※오이가 이렇게 좋타내요~!!

 

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※오이가 이렇게나 좋타내요! -오이 효능 - 이뇨작용 오이에 수분이 많다는건 많은분들이 알고 계실텐데요. 하지만, 얼마만큼 수분이 풍부한지 아시나요?.. 오이의 95% 정도가 수분이라고 하는데요. 수분이 풍부한 오이를 먹으면 이뇨작용이 활발해지고 이로인하여 몸이 자주 붓는 부종을 제거하거나 체내의 노폐물 배출에도 도움이 됩니다.   고혈압 고혈압이 있다거나 혈압이 높은 분들도 오이를 챙겨 드시면 도움이 되는데요. 오이에 풍부하게 함유되어 있는 칼륨 성분이 우리 몸속에 쌓여 있는 나트륨 및 노폐물 등을 배출시키는 작용을하여 고혈압 개선 및 예방하는데 오이효능을 볼 수 있습니다.   -다이어트와 변비- 오이를 다이어트에 활용하시는 분들이 많으신데요. 오이 칼로리는 100g 당 9kcal 일 정도로 칼로리가 낮을 뿐만아니라, 수분이 풍부해 다이어트에 활용하시면 좋은데요. 특히, 다이어트를 하다보면 많은분들이 변비로 고생을 하는 경우가 많은데요. 오이에는 식이섬유 또한 풍부해 장의 운동을 활발하게 만들어 변비에 좋기 때문에 다이어트와 변비를 모두 잡을 수 있답니다.   -피부미용- 피부미용을 위해서 오이팩을 하시는 분들이 많으실텐데요. 수분이 풍부한 오이를 얇게 썰어 피부에 올려두면 피부에 수분을 공급하여 촉촉한 피부를 만들어주고 피부의 재생 및 모공을 조여준다고 합니다.   -오이 칼로리- 100g 기준으로 오이 칼로리는 9kcal 입니다. 오이 1개의 무게가 약 200g 인데요. 오이 1개 칼로리는 18kcal 일 정도로 굉장히 낮은편입니다. 다이어트와 변비, 피부미용.. 이 세가지는 많은 여성분들의 관심사가 아닐까 하는데요. 오이를 활용해 보시길 바랍니다.   -항암, 항산화 효과- 오이에는 비타민C나 플라보노이드 등의 항산화 성분이 함유되어 있다고 합니다. 특히 오이껍질의 쿠쿠르비타신이라는 성분은 암세포를 죽이거나 성장을 억제해주는 역할을 한다고 합니다. 오이에는 리그난, 비타민c, 플라보노이드, 베타카로틴 등의 항산화 성분이 아주 풍부하게 함유되어 있는데요 ​ 이 성분들은 암의 원인이 되는 활성 산소를 무독화 시키는 작용을 한다고 해요 ​ 즉, 암세포의 증식을 억제하는 효과가 뛰어나고 ​ 오이의 꼭지에 풍부하게 함유되어 있는 쿠쿠르비타신 성분은 암세포를 죽이는데 큰 도움을 준다고 합니다!!! ​

 

특히 오이는 난소암, 자궁암, 전립선암 개선에 큰 효과가 있다고 합니다!!     ※ ☆오이를 먹어야 하는 이유?   오이는 사람이 하루에 필요한 영양소 대부분을 포함하고 있다. 오이 한 개는 비타민 B1, B2, B3, B5, B6, 비타민C, 엽산, 칼슘, 철분,마그네슘, 인, 카리, 아연 등을 포함하고 있다.

 

가령, 오후에 피로를 느낄 때는 카페인이 들어있는 소다수(콜라등)보다는 오이 하나를 먹는것이 낫다. 오이는 비타민B와 탄수화물을 섭취할 수 있어서 속히 원기를 회복하고 몇시간 지탱할 수있다.  (오이 샌드위치)
샤워를 하고 나서 욕실 거울에 뿌연 김이 서리는 것이 싫으시면 오이를 가로 로 썰어서 거울 표면에 문질러 주면 김이 말끔히 가시고 스파처럼 상쾌한 향기가 풍깁니다.
텃밭과 화단에 굼뱅이와 달팽이가 창궐하면, 납작하고 빈 알루미늄 깡통 속에 가로 썬 오이를 몇 쪽씩 넣어 두면 여름 한철 밭에서 그런 벌레들을 몰아낼 수 있습니다. 오이의 화학성분이 깡통표면의 알루미늄과 반응하여 사람의 코로는 맡을수 없는 냄새를 발산하는데 벌레들은 이 냄새를 견디지 못하여 밭에서 달아납니다.
외출할 때 얼굴에돋은 뾰루지 또는 수영복으로 갈아 입을때 노출되는 뾰루지를 간편하게 감추는 방법을 알고 싶으세요? 오이를 썰어서 한두쪽을 그 부위에 몇 분동안 문질러 주면 오이의 식물성화확 성분이 피부의 교원질(膠原質)을 긴장시켜 외피를 팽팽하게 만들고 뾰루지를 감춰줍니다. 주름살을 일시 감추는데도 효과가 있습니다.   숙취나 두통을 예방하려면, 잠들기 전에 오이를 몇 조각 먹고 자면 아침에 일어나서 투통이 없고 상쾌하여집니다. 오이에는 숙취나 두통을 막아주는 우리 몸에 필요한 당과 비타민B군, 전해질과 같이 소모된 영양을 보충하고 균형을 잡아주는 영양소가 충분하기 때문입니다. 출출한 오후나 저녁에 간식을 먹고 싶은 충동을 억제하고 싶으면 오이를 드세요. 유럽에서는 수 백년동안 사냥꾼, 탐험대원 등이 야외에서 손쉽게 허기를 채우는 수단으로 오이를 먹었습니다. 중요한 회합이나 취직면접 장소에 서둘러 나가야 하는데 구두 닦을 시간이 없습니까? 오이를 가로 잘라서 구두 표면에 문질러 주면 광택이 오래 유지될 뿐만 아니라 물방울도 배퇴합니다. 삐걱거리는 돌쩌귀 (경칩)를 윤활해주고 싶은데 WD-40이 떨어졌습니까? 마찰 부위에 오이를 문질러서 오이즙을 스며주면 어느 새 삐걱거리지 않게 됩니다

 

일과에 지쳐서 얼굴 마사지나 스파를 하고 싶은데 시간이 없습니까? 오이 한개를 몽땅썰어서 냄비에 담아 물을 부어서 끓이면 오이의 화학물질과 영양소가 증발해서 편안하고 그윽한 향기를 발산하는데 그것은 산모나 학기말 시험을 치루는 여대생들의 신체적 스트레스를 경감해주는 효과가 있습니다.

 

직무상 고객들과 오찬을 나눈 후 입냄새가 걱정되는데 껌이나 박하사탕 준비가 없습니까? 오이를 가로썬 얇은 조각 하나를 혓바닥에 올려 입천장에 밀어부치고 30초 동안 입을 다물고 있으면 오이의 식물성 화학물질이 입냄새를 발생하는 박테리아를 죽여서 입 냄새를 제거합니다. 수도꼭지, 싱크 또는 스텐레스 용기 등을 친환경적인 방법으로 닦고 싶습니까? 닦고 싶은 용기 표면에 오이 조각을 문지르면, 여러 해 묵은 때를 벗겨내서 광택을 회복시킬뿐만 아니라 얼룩도 남기지 않고, 닦는 동안 손가락과 손톱에 해를 입히지 않습니다.      펜으로 쓴 글씨를 지우고 싶습니까? 잘못 쓴 글자를 오이 껍질로 살살 문지르면 지워집니다. 또 아이들이 벽에그린 크레욘, 마크등 ,,, 낙서 자국을 지우는데도 효력이 있습니다   #주변에 많이 알려주세요~^^